Hạnh kiểm

Cách đối phó với căng thẳng thời thơ ấu

Cách đối phó với căng thẳng thời thơ ấu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Khi con của chúng ta đặc biệt mệt mỏi, khó nói, không chú ý và thay đổi tâm trạng đột ngột, chúng có thể vô tình bị căng thẳng. Căng thẳng ở trẻ em có liên quan đến một số thay đổi trong cuộc sống của bạn làm gián đoạn trật tự của bạn. Nó không phải là một thay đổi có vẻ lớn. Ví dụ, sự xuất hiện của một người anh em có thể là đủ.

Tốt nhất trong những trường hợp này là xác định vị trí nguồn căng thẳng. Sau đó, cha mẹ có thể giúp bạn sắp xếp thế giới và cảm xúc của bạn và nâng cao lòng tự trọng của bạn.

Đối mặt với một trường hợp căng thẳng thời thơ ấu, cha mẹ phải giúp con cái của chúng ta theo những cách khác nhau. Điều đầu tiên là nhận ra rằng có điều gì đó đang xảy ra trong cuộc sống của họ, điều gì đó không phải là tạm thời, một cái gì đó phải được giải quyết và giải quyết càng sớm càng tốt.

Làm theo một số hướng dẫn đơn giản có thể làm giảm đáng kể tác động của căng thẳng đối với trẻ em, chẳng hạn như:

1- Duy trì các thói quen, nề nếp trong ăn, ngủ, vệ sinh của trẻ

2 - Khuyến khích trẻ chơi thể thao thường xuyên

3 - Giảm số giờ ngồi trước tivi hoặc các màn hình khác

4 - Kiểm soát số lượng các hoạt động ngoại khóa mà trẻ làm

5 - Thúc đẩy đối thoại trong gia đình, tích cực lắng nghe những gì họ muốn giải thích cho chúng ta, rằng họ nói với chúng tôi về tất cả những gì họ quan tâm, cho dù về trường học, bạn bè, anh chị em của họ, ...

6 - Tạo điều kiện và khuyến khích trẻ em để chúng thực hiện một số hoạt động yêu thích

7 - Ít đòi hỏi hơn, linh hoạt hơn và bao dung hơn với trẻ em

8 - Tạo ra một môi trường thanh bình và yên tĩnh ở nhà. Điều quan trọng là trẻ em cảm thấy an toàn, trong một môi trường ổn định và cân bằng nhất có thể.

9 - Dành thời gian cho họ, chơi, đọc sách, nghe nhạc thư giãn, xem phim hoặc đơn giản là tận hưởng đặc quyền được ở bên nhau.

10 - Giúp họ thể hiện cảm xúc của họ, để nói lên cảm xúc của họ, để họ vẽ hoặc viết chúng. Giúp họ tìm ra cách để chia sẻ cơn giận, nỗi buồn, niềm vui, nỗi sợ hãi, ... nói chuyện một cách tự nhiên về tất cả những điều này như một gia đình.

11 - Thực hành một kỹ thuật thư giãn phù hợp với độ tuổi của trẻ em của chúng tôi. Có một số bài tập trong số đó có thể được thực hành ở nhà và gia đình, như một phần của trò chơi hoặc hoạt động khác. Họ có thể tận hưởng yoga, chánh niệm hoặc thiền định.

Khi tình huống lấn át chúng ta phải tìm đến sự trợ giúp của chuyên gia, ở đây họ sẽ giúp chúng ta giải quyết cụ thể vấn đề ảnh hưởng đến con mình.

Trẻ em cũng cảm thấy căng thẳng, mặc dù nhiều lần, nhiều khi không biết cách thể hiện cảm xúc hoặc cảm xúc của mình, có vẻ như chúng không cảm thấy điều đó. Tốc độ sinh hoạt ngày càng nhanh của trẻ là một trong những tác nhân gây căng thẳng cho trẻ. Đây là một số tài nguyên về căng thẳng trẻ em.

Kỹ thuật góc an toàn để giảm căng thẳng ở trẻ em. Bạn có thể đã nghe nói về kỹ thuật góc an toàn để giảm căng thẳng ở trẻ em. Chúng tôi sẽ cho bạn biết thêm về cách phương pháp này có thể giúp con bạn thoát khỏi những tình huống gây lo lắng. Ngoài ra, chúng tôi đề xuất một số kỹ thuật thư giãn.

4 nguyên nhân chính khiến trẻ bị stress. Chúng tôi đã nói về căng thẳng ở trẻ em, nguyên nhân của nó, các triệu chứng của nó và cách quản lý nó tại V Encuentro #ConectaConTuHijo, được tổ chức bởi trang web của chúng tôi với Úrsula Perona, nhà tâm lý học trẻ em và nhà phổ biến. Bạn có muốn biết làm thế nào để tránh căng thẳng trong gia đình?

Căng thẳng và việc trẻ em sử dụng mạng xã hội. Tự ti và căng thẳng, đây là mặt tối của mạng xã hội đối với trẻ em. Nếu một đứa trẻ có máy tính bảng hoặc điện thoại di động, đó là do cha mẹ chúng đã để lại cho chúng, vì vậy cha mẹ cần nhận thức được việc con mình sử dụng mạng xã hội và công nghệ mới.

Phương pháp xả stress của cha mẹ và con cái của người Nhật. Chúng tôi mách bạn cách chấm dứt căng thẳng trong gia đình một cách đơn giản. Căng thẳng là tệ nạn phổ biến nhất trong thế kỷ của chúng ta. Nó ảnh hưởng đến cha mẹ và con cái. Học kỹ thuật Nhật Bản này để loại bỏ căng thẳng từ cha mẹ và con cái và do đó ngăn nó ảnh hưởng đến sức khỏe của tất cả mọi người.

Một trò chơi sinh thái vui nhộn để giảm bớt căng thẳng cho trẻ. Bạn có biết trò chơi tiếng vang? Đây là một hoạt động nên làm với tư cách một gia đình và giúp giảm bớt căng thẳng cho trẻ em và cha mẹ. Đó là một cách để cải thiện giao tiếp trong gia đình và chấm dứt những căng thẳng khi ở nhà do thiếu những động chạm tích cực và thời gian chất lượng bên nhau.

Những thực phẩm gây căng thẳng nhất ở trẻ em. Trẻ em ngày càng bị căng thẳng nhiều hơn. Bạn có biết rằng có những loại thực phẩm khiến trẻ bị căng thẳng? Nhìn vào danh sách chúng tôi đã chuẩn bị và ngoài việc giảm số lượng các hoạt động ngoại khóa và khuyến khích chơi ngoài trời, hãy kiểm tra chế độ ăn mà con bạn ăn

Bảng đo lường mức độ căng thẳng của cha mẹ với con cái. Khi bố mẹ căng thẳng, chúng ta không đưa ra lý do mà áp đặt. Mức độ căng thẳng cao ảnh hưởng tiêu cực đến giao tiếp mà chúng ta có với con cái. Phản ứng với các tình huống của trẻ khác nhau tùy thuộc vào việc chúng ta căng thẳng nhiều hay ít, vì vậy chúng tôi để lại cho bạn một bảng phản ứng theo mức độ căng thẳng của chúng ta.

Câu chuyện về chú chuột Eustolia để giải thích căng thẳng cho trẻ em. Với câu chuyện này, bạn có thể giải thích cho trẻ hiểu căng thẳng là gì. Nó có tựa đề là 'Con chuột Eustolia trong thành phố' và nhân vật chính của nó là một chú chuột nhỏ đến thành phố và cảm thấy rất căng thẳng với mọi thứ anh ta tìm thấy ở đó. Ngoài ra, chúng tôi đề xuất một số hoạt động nên làm với con bạn sau khi đọc.

Bạn có thể đọc thêm các bài tương tự như Cách đối phó với căng thẳng thời thơ ấu, trong hạng mục Ứng xử tại chỗ.


Video: Nhìn Thấu Kẻ Gian Trá nhờ 5 Điểm Này l Kỹ năng sống - Nghe và Suy Ngẫm l Gsn - kbk (Tháng MườI 2022).