Đứa trẻ

Bánh mì có vai trò gì trong việc ăn bổ sung của trẻ

Bánh mì có vai trò gì trong việc ăn bổ sung của trẻ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Khi trẻ được sáu tháng và bắt đầu cho ăn bổ sung, cha mẹ sẽ phân vân không biết có nên cho trẻ ăn bánh mì không, loại nào và số lượng bao nhiêu. Bánh mì đóng vai trò quan trọng trong quá trình ăn bổ sung của trẻ Và sau đó chúng tôi sẽ cho bạn biết tất cả những gì nó có thể đóng góp cho đứa con nhỏ của bạn.

Bánh mì là thực phẩm không nên thiếu trong khẩu phần ăn cơ bản của trẻ kể từ khi trẻ bắt đầu ăn bổ sung vì cần cho sự phát triển thích hợp vì một số lý do:

- Nó là một nguồn carbohydrate tuyệt vời, góp phần duy trì hoạt động cơ bắp và cải thiện hệ thần kinh, cung cấp năng lượng cho con bạn để thực hiện các hoạt động hàng ngày.

- Cũng thế, nó giàu chất xơ, hỗ trợ hệ tiêu hóa của bạn và trong axit folic, giúp bảo vệ hệ thống tim mạch của bạn, cũng như các vitamin B phức hợp khác như vitamin B1 (Thiamine), vitamin B2 (Riboflavin), vitamin B3 (Niacin) và vitamin B6 ( Pyridoxine).

- Ngoài ra iốt, kẽm, canxi, phốt pho, magiê và kali, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Đặc biệt là loại thứ hai, được tìm thấy ở mức độ lớn hơn trong bánh mì nguyên cám, bởi vì chúng tập trung ở mầm và cám lúa mì, được tách ra khi sản xuất bột mì trắng.

- Ngoài những lợi ích dinh dưỡng này, Ăn bánh mì giúp trẻ phát triển cơ mặt và tăng cường răng và hàm., bằng cách tập các cơ này trong quá trình nhai.

Để duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, nên cho trẻ ăn khẩu phần từ 40 đến 60 gam bánh mì trong mỗi bữa ăn, là một sự thay thế tốt khi chuẩn bị đồ ăn nhẹ và hộp ăn trưa khi chúng lớn hơn, vì chúng sẽ cung cấp một nguồn năng lượng rất tốt, cần thiết cho việc học ở trường.

Với sự đa dạng của các loại bánh mì mà chúng ta tìm thấy trên thị trường, chúng ta phải cẩn thận để lựa chọn tốt vì theo thành phần của chúng, một số có thể có lợi hơn những loại khác. Ví dụ: bánh mì ổ có lợi cho sức khỏe hơn bánh mì cắt lát (đã được cắt lát để làm bánh mì sandwich), vì Nó có hàm lượng chất béo và đường cao hơn, đôi khi cũng có các chất dẫn xuất từ ​​sữa, trứng và chất bảo quản.

Nó không phải là nó không nên được tiêu thụ, nhưng nó nên được thực hiện một cách khôn ngoan. Bánh mì nguyên cám, do giàu chất xơ nên rất có lợi trong trường hợp táo bón. Trong mọi trường hợp, bạn phải điều chỉnh theo sở thích và nhu cầu của trẻ.

Ngay cả khi chưa có răng, bạn có thể đưa một mẩu bánh mì cho trẻ ngậm; Khi nó tiếp xúc với nước bọt, nó sẽ dần tan ra, và đó là một cách tuyệt vời để học và thực hành cắn và nhai. Là mảnh vụn hay vảy thích hợp hơn? Chỉ phần vụn bánh mì có thể làm cho một quả bóng khó nhai và chỉ phần vỏ bánh có thể rất cứng, vì vậy tốt nhất bạn nên cho nó một miếng có chứa cả hai phần của bánh mì.

Có một huyền thoại cho rằng bánh mì có tác dụng vỗ béo và, do chứng béo phì đáng sợ ở trẻ em, nhiều bà mẹ thích hạn chế cho trẻ ăn bánh mì. Tuy nhiên, Thật tốt khi làm rõ rằng bánh mì không phải là thủ phạm khiến trẻ béo lên. Đó là việc có một chế độ ăn uống cân bằng và hoạt động thể chất đầy đủ, do đó không cần phải tước bỏ những lợi ích dinh dưỡng mà nó mang lại.

Một chiếc bánh mì cơ bản có chứa bột mì, nước, men hoặc bột chua và muối. Để duy trì sức khỏe của cơ thể đang hình thành, tốt nhất là cho trẻ ăn thức ăn không thêm muối hoặc đường, đặc biệt là khi bắt đầu cho trẻ ăn bổ sung. Chúng ta hãy nhớ khuyến cáo của các tổ chức nhi khoa khác nhau, chẳng hạn như Hiệp hội Nhi khoa Tây Ban Nha, là hạn chế tiêu thụ thêm các sản phẩm này ở trẻ em dưới 2 tuổi vì thận của chúng còn quá non nớt để xử lý tình trạng quá tải muối.

Bạn sẽ khó tìm thấy bánh mì không có muối trong các tiệm bánh, cách thay thế là bạn có thể tự làm ở nhà. Đây là một công thức đơn giản:

- Thành phần: 350 g nước, 25 g men, 600 g bột mì

- Quá trình: Nhào các nguyên liệu và để nguyên liệu nghỉ ngơi, đậy nắp trong 45 phút trên khay (bạn có thể phết dầu ô liu). Sau thời gian này, nó sẽ nổi lên và cần nhào lại trong vài phút. Trong khay mà bạn sẽ đưa đến lò nướng, đặt giấy nướng và tập hợp những chiếc bánh có kích thước mong muốn, bạn sẽ đặt trên giấy này. Nướng trong 20 - 30 phút ở 200ºC (tùy thuộc vào kích thước ổ bánh của bạn).

Bạn có thể đọc thêm các bài tương tự như Bánh mì có vai trò gì trong việc ăn bổ sung của trẻ, trong danh mục Trẻ sơ sinh trên trang web.


Video: Bạn Có Biết - 10 Cách Giúp Con Cải Thiện Ăn Uống Dành Cho Trẻ Biếng Ăn (Tháng MườI 2022).