+
Đứa trẻ

Đây là những loại thực phẩm tốt nhất để bắt đầu Ăn dặm chỉ huy cho Bé


Nếu con bạn được sáu tháng tuổi và có đủ điều kiện để bắt đầu cho ăn bổ sung, bạn có thể nghĩ đến việc áp dụng phương pháp Baby Led Weaning (BLW), một kỹ thuật giới thiệu thức ăn bổ sung cho việc nuôi con bằng sữa mẹ. Nhưng, Những loại thực phẩm nào được khuyên dùng nhất để bắt đầu Ăn dặm chỉ dẫn cho Bé?

Baby Led Weaning hay ăn dặm do bé chỉ đạo là một phương pháp giới thiệu thức ăn đặc cho bé. Đó là việc đặt những thức ăn nhỏ trong tầm tay dựa trên một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, cho phép chúng đưa những thức ăn đó lên miệng bằng tay.

Mặc dù nguồn dinh dưỡng chính của nó sẽ tiếp tục là sữa mẹ mà bạn cung cấp cho nó, nhưng điều quan trọng là ngay từ đầu, bạn phải thiết lập một chế độ ăn uống lành mạnh cho con mình, trong đó bạn chỉ bao gồm các sản phẩm tự nhiên, không có gì chế biến, hun khói, đóng gói và chế độ ăn uống của bạn được cân bằng.

Nhìn chung, không có bất kỳ hạn chế nào đối với việc cho trẻ ăn, tuy nhiên cũng có một số ngoại lệ như mật ong không nên cho trẻ ăn trước 2 tuổi do nguy cơ ngộ độc; cá xanh như cá ngừ, do chúng chứa nhiều thủy ngân; và các loại rau lá xanh, chẳng hạn như rau bina và cải bẹ, vì hàm lượng nitrat của chúng.

Lúc đầu chúng ta nên cho trẻ ăn thức ăn mềm, cắt thành từng miếng, hình gậy dày hoặc dải dài, biện pháp tốt là bạn nên cân nhắc rằng chúng lớn hơn kích thước nắm tay của trẻ một chút. Bằng cách này, bé có thể dễ dàng cầm bằng tay và bắt đầu quá trình bằng cách mút và cảm nhận những cảm giác mới trong miệng, phân biệt mùi vị và kết cấu mới.

Bạn cũng có thể cho trẻ ăn những thức ăn nhỏ hơn, chẳng hạn như đậu Hà Lan hoặc mì ống ngắn, trẻ sẽ cầm trên tay để đưa lên miệng và sau đó trẻ có thể lấy chúng bằng ngón tay dưới dạng một cái nhíp.

Và bây giờ bạn đã biết phương pháp giới thiệu thức ăn rắn cho trẻ từ sáu tháng tuổi này bao gồm những gì, đã đến lúc bắt tay vào thực hiện! Nhưng trước tiên, chúng tôi sẽ phải chọn chủ đề mà chúng tôi sẽ cung cấp cho đứa trẻ. Đây là những loại thực phẩm tốt nhất để bắt đầu Ăn dặm chỉ huy cho Bé.

- Liên quan đến trái câyCố gắng đảm bảo rằng chúng đã đến độ chín để bạn có thể cắt chúng thành dải hoặc miếng nhỏ và mềm để dễ nhai. Thông thường, việc ăn nhai được thực hiện bằng răng, ở giai đoạn này chúng ta bắt đầu nhai bằng phần trước của hai hàm, với răng hoặc nướu nếu nó chưa mọc trong giai đoạn mọc răng. Bạn có thể thay đổi giữa chuối, dưa hấu, xoài. Các loại trái cây như táo, đào, lê nên hấp chín một chút để làm mềm trước khi cho trẻ ăn (do nguy cơ bị nghẹn cao hơn).

- Bông cải xanh thật tuyệt vời. Một nhánh đã nấu chín là đủ, thêm vào đó, nó cho phép bạn kiểm soát rằng nó mềm khi cắn vào, nhưng không quá mềm đến mức rơi ra khi bạn gắp. Bạn cũng có thể thử với khoai tây, cà rốt, khoai lang và bí đỏ nấu chín, cắt thành từng que nhỏ để làm khoai tây chiên.

- Nếu bạn đang vào mùa bơ hoặc trái bơ, hãy tranh thủ cho nó ăn món ăn bổ dưỡng này. Họ thường thích hương vị của nó, và bạn đang cung cấp cho não của họ một nguồn chất béo lành mạnh tuyệt vời. Bạn có thể cho vài lát hoặc phết lên bánh mì mềm (tốt nhất nên làm ở nhà, không có muối hoặc đường, từ bột chua).

- Một cách khác để cung cấp chất béo tốt cho bé là tự chế biến ở nhà kem hoặc đậu phộng hoặc bơ hạnh nhân. Lấy trái cây khô, không còn vỏ, cho vào chảo để nóng lên và bắt đầu tiết ra dầu, sau đó bạn cho vào máy xay hoặc máy xay cho đến khi thu được hỗn hợp sền sệt. Bạn sẽ có được món ăn có hương vị dễ chịu, tự nhiên và bổ dưỡng mà không cần thêm muối hay đường. Và đó là đường và muối không được khuyến khích vì thận của chúng chỉ đang trong quá trình trưởng thành và vì chúng thực sự không cần thiết, vì chúng không cung cấp chất dinh dưỡng và gây nghiện, ngoài ra có thể liên quan đến béo phì ở trẻ em, do đó, tốt hơn là nên bỏ chúng đi. .

- Các thịt Thịt bò, thịt gà hoặc thịt bê có thể được trình bày theo nhiều cách khác nhau: cắt thành miếng hoặc xay, ở dạng viên hoặc dẹt như một chiếc bánh hamburger. Chúng là nguồn cung cấp chất sắt tuyệt vời mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống của bé trong năm đầu đời. Thêm cơm, mì ống hoặc rau.

- Khi bạn kết hợp quả trứng Trong chế độ ăn kiêng của họ, bạn có thể làm điều đó thông qua bánh ngô, bạn cũng có thể trộn với cơm, thịt hoặc một số loại rau.

Hãy nhớ rằng không cần phải lo lắng nếu ban đầu bạn nhận thấy rằng con bạn chơi với thức ăn nhiều hơn những gì chúng ăn, điều đó là hoàn toàn bình thường !!! Những dịp đầu tiên mang tính giáo dục, ngoài ra, bé đang tận hưởng những cảm giác mới và phát triển các giác quan cũng như các chuyển động phối hợp của mình. Hãy tận hưởng giai đoạn mới này trong quá trình phát triển của bé!

Bạn có thể đọc thêm các bài tương tự như Đây là những thực phẩm tốt nhất để bắt đầu Ăn dặm chỉ huy cho Bé, trong danh mục Trẻ sơ sinh trên trang web.


Video: TỔNG HỢP THỰC ĐƠN ĂN DẶM BLW CHI TIẾT SIÊU HẤP DẪN CHO BÉ P1 - THỰC ĐƠN CHO BÉ 6 u0026 7 THÁNG (Tháng Giêng 2021).