Công thức nấu ăn

Món khai vị, món khai vị và món canape Giáng sinh cho phụ nữ mang thai

Món khai vị, món khai vị và món canape Giáng sinh cho phụ nữ mang thai


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nếu bạn sắp tận hưởng kỳ nghỉ Giáng sinh khi mang thai, đừng lo lắng về những thay đổi trong chế độ ăn uống của bạn. Mặc dù thực tế là trong bữa tối Giáng sinh và bữa ăn có xu hướng ăn quá nhiều, bạn vẫn có thể chuẩn bị một thực đơn cân bằng và lành mạnh.

Trước khi tiếp tục liệt kê các công thức nấu ăn ngon để làm khách của bạn ngạc nhiên và bạn có thể tự thưởng thức, bạn nên có một vài hướng dẫn nhỏ về những thực phẩm đó (chắc chắn trong lần đầu tiên bạn đến gặp bác sĩ phụ khoa hoặc nữ hộ sinh, họ sẽ cập nhật cho bạn về cách thức thực phẩm nên được trong giai đoạn này của cuộc đời bạn) bị cấm và những thực phẩm mà bạn phải đặc biệt cẩn thận.

- Các loại thịt
Bất kỳ loại thịt nào cũng phải được chế biến kỹ để tránh nguy cơ nhiễm toxoplasma. Ngoài ra, chúng tôi khuyên bạn cố gắng không lạm dụng nước sốt. Ngoài việc chứa nhiều calo, chúng có thể cay và gây khó khăn cho quá trình tiêu hóa.

- Cá
Nếu có thể, hãy chọn những loại cá nhỏ (cá cơm, cá mòi ...) và loại cá kiếm và cá ngừ khỏi bàn ăn vì chúng đã được phát hiện có chứa liều lượng thủy ngân cao.

- Phô mai
Chúng là một trong những món khai vị nổi tiếng vào những ngày này cùng với xúc xích (nhớ đừng ăn sống, vì điều tương tự cũng xảy ra với các loại thịt). Trước khi mua bất kỳ loại phô mai nào, hãy xem nhãn. Nó phải được thanh trùng.

- Salad và trái cây
Bạn phải đảm bảo rằng chúng được rửa kỹ, nấu chín kỹ và sạch vi trùng.

Chúng tôi luôn nói về những thứ có thể hoặc không thể ăn nếu bạn đang mang thai trong lễ giáng sinh, nhưng những gì về đồ uống? Cái nào được khuyến khích nhất? Hãy lưu ý tốt!

- Cà phê khi mang thai
Và sau khi ăn trưa, đã đến lúc nói chuyện và uống cà phê. Đối với phụ nữ mang thai nữa? Tất cả phụ thuộc vào lượng tiêu thụ, nhưng không nên quên rằng lượng caffeine trong ba tháng đầu có liên quan đến sẩy thai và trong lần thứ hai, dẫn đến sinh non. Chuyển sang decaf, loại thức uống vừa giàu chất dinh dưỡng vừa tốt cho sức khỏe hơn trong hoàn cảnh của bạn.

- Không cồn
Có thể sẽ luôn có một vị khách đến nhà bạn nói với bạn rằng đối với một ly rượu mà bạn uống sẽ không có gì xảy ra, nhưng nó có thể xảy ra. Nếu bạn đang mang thai, không được nhỏ một giọt rượu vì những 'giọt' đó có thể đến con bạn và gây ra khuyết tật. Và, để nâng cốc, đừng lo lắng, có rất nhiều đồ uống có 0% cồn (nhân tiện, nếu bạn đang cho con bú, lời khuyên này cũng có giá trị).

- Giải khát
Ở đây chúng ta phải phân biệt hai. Một mặt, chúng ta có những đồ uống có caffeine nên tránh vì sức khỏe của mẹ và thai nhi, mặt khác, những đồ uống có đường và có hơi, có thể uống vừa phải. Tốt nhất, như mọi khi, là nước, nó cũng sẽ giúp bạn đủ nước và tránh táo bón khi mang thai.

Và chúng tôi không thể ngừng cảnh báo bạn (ngay cả khi đó không phải là thức ăn hoặc đồ uống), về những nguy hiểm mà thuốc lá - kể cả nếu bạn là người hút thuốc chủ động hoặc thụ động - có thể gây ra cho sức khỏe của em bé. Trong số những hậu quả đối với con bạn là đột tử, các bệnh về đường hô hấp, dị tật, sinh non, nhẹ cân ...

Để làm điều này, trong GuiaInfantil.com Chúng tôi đã tổng hợp một loạt các món khai vị, món khai vị và món canape nhẹ nhàng và ngon miệng. Đây là những công thức nấu ăn rất dễ chế biến và lý tưởng cho chế độ ăn kiêng của phụ nữ mang thai, mà bạn có thể thưởng thức mà không bị quá mức. Hãy thử những món bánh canapes và công thức món khai vị cho bà bầu hấp dẫn này nhé.

Nấm nhồi phô mai. Chúng tôi cho bạn biết tất cả những gì bạn cần để thực hiện công thức tự chế biến món nấm nhồi cho trẻ em này. Cách chế biến nấm nhồi phô mai. Công thức từng bước cho nấm nhồi. Công thức nấu ăn bắt đầu dễ dàng cho trẻ em vào Giáng sinh.

Hình xoắn ốc của giăm bông và pho mát. Những cuộn thịt nguội và pho mát này là một món khai vị dễ dàng đánh dấu tất cả các hộp cho bữa tối gia đình và bữa tiệc thành công. Một đặt cược an toàn cho trẻ em. Công thức dễ dàng cho bánh phồng xoắn ốc với giăm bông và pho mát

Trứng nhồi Cách làm trứng sùng cho trẻ em. Công thức nhanh chóng và dễ dàng để nhồi trứng. Làm thế nào để chuẩn bị trứng sùng từng bước. Công thức làm trứng nhồi cá ngừ hoặc tôm. công thức nhồi trứng dễ dàng cho trẻ em.

Khoai tây và phô mai viên. Công thức khoai tây viên nhồi phô mai. trang web của chúng tôi cung cấp cho chúng tôi một công thức nguyên bản, đơn giản và rất nhanh để chuẩn bị: một số viên khoai tây ngon ngọt nhồi pho mát. Lý tưởng cho món khai vị hoặc món đầu tiên.

Núi lửa nhồi tôm. Nấu những công thức nấu ăn với lũ trẻ, chẳng hạn như những ngọn núi lửa nhồi tôm. Công thức cho vol au vents nhồi tôm. Món tôm bắt đầu đơn giản cho trẻ em. Cách làm bánh núi lửa nhồi bông cho bữa tối Giáng sinh.

Bánh mì cà tím. Một công thức món aubergine giòn tự chế biến kèm theo xúc xích Ý, giăm bông và pho mát. Một món ăn vặt mà trẻ sẽ khó cưỡng lại, và cách tốt cho trẻ ăn rau. Thực hiện theo từng bước của chúng tôi để thực hiện các công thức nấu ăn phong phú và lành mạnh với rau.

Thịt viên cà tím. Với công thức chế biến món thịt viên cà tím này, chúng ta sẽ giúp chúng dám thử một bữa ăn lành mạnh được trình bày theo cách quen thuộc, đồng thời khác biệt. công thức dễ dàng và lành mạnh cho cà tím nướng thịt viên. Tìm hiểu cách làm công thức này, từng bước.

Cheese Christmas Ball Canape. Cây thông Noel hình quả bóng Giáng sinh. Học cách chuẩn bị món khai vị ban đầu và món khai vị cho bữa trưa Giáng sinh hoặc bữa tối Đêm Giáng sinh. Canape hình quả bóng Giáng sinh.

Cây thông Giáng sinh canape với guacamole. Cây thông Noel với guacamole. Giáng sinh canapes cho trẻ em. Canape hình cây thông Noel.

Trong dịp Giáng sinh, ngoài việc kiểm soát những gì được ăn, người phụ nữ nên cố gắng không ăn quá nhiều để không bị tăng cân (người phụ nữ tăng 9 đến 12kg trong suốt thai kỳ là điều bình thường).

Một trường hợp khác là tiêu hóa tốt, đó là khi mang thai người phụ nữ bị đầy hơi, buồn nôn, nôn, đầy hơi, chướng bụng… Làm sao để tránh những khó chịu này? Sau đây, chúng tôi cung cấp cho bạn một số biện pháp tự nhiên và tại nhà có thể giúp bạn tiêu hóa tốt nếu bạn đang mang thai sau bữa ăn tối và bữa ăn Giáng sinh!

- Trái dứa
Chúng tôi khuyên bạn nên kết thúc bữa ăn gia đình với dứa để tráng miệng. Nó là một loại trái cây rất phổ biến vào thời điểm này, khá rẻ và sẽ giúp bạn tiêu hóa, cảm thấy nhẹ hơn một chút và giảm sưng chân.

Luôn luôn cố gắng mua nó tự nhiên và không đóng hộp, vì nó có rất nhiều đường. Nó sẽ cung cấp cho bạn vitamin C và i-ốt. Và, mặc dù lý tưởng là món đông lạnh trong một bữa ăn ngon, bạn cũng có thể ăn dứa vào giữa ngày hoặc cho nó thành từng khối nhỏ vào món salad của mình.

- Dịch truyền tiêu hóa
Xung quanh dịch truyền có rất nhiều giả thuyết. Ví dụ, lô hội, rau má, bồ công anh, ngải cứu, cúc kim tiền hoặc nhân sâm không được khuyến khích vì chúng có thể gây nguy hiểm đến tính mạng của em bé. Mặt khác, có những loại khác như gừng, húng tây, hồi, rooibos hoặc truyền lá mâm xôi an toàn 100% và có thể giúp bạn tiêu hóa tốt hơn.

- Đi dạo
Lời khuyên này có thể hữu ích cho cả bạn đang mang thai và cho người bạn đời của bạn hoặc một thành viên trong gia đình đang ngồi cùng bàn. Và ai cũng biết rằng bữa ăn Giáng sinh thường kéo dài và do đó, chúng tôi dành nhiều thời gian ở cùng một vị trí và hầu như không di chuyển. Chúng tôi khuyên bạn, nếu thời tiết tốt và miễn là bạn ấm nếu trời lạnh, bạn nên tranh thủ trước khi đêm xuống để đi dạo. Bạn sẽ thấy bạn cảm thấy tốt hơn như thế nào!

Bạn có thể đọc thêm các bài tương tự như Món khai vị, món khai vị và món canape Giáng sinh cho phụ nữ mang thai, trong danh mục Công thức nấu ăn tại chỗ.


Video: AMEE - SAO ANH CHƯA VỀ NHÀ ft. RICKY STAR. Official Music Video (Tháng MườI 2022).