Giá trị

Salad đậu với thịt gà, bổ dưỡng và tươi ngon cho chuyến dã ngoại


Salad họ đậu có thể là một sự thay thế cho sự kết hợp cổ điển giữa rau diếp và cà chua, chúng cung cấp nhiều loại hơn cho chế độ ăn uống của chúng ta trong những tháng nóng nực. Món salad đậu gà này là một món ăn mịn và tươi.

Với công thức cho trẻ em này, chúng tôi sẽ đảm bảo rằng chế độ ăn uống của trẻ được hoàn chỉnh bằng cách bao gồm các chất dinh dưỡng rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ với một đĩa đầy màu sắc và tươi, lý tưởng để mang đi dã ngoại hoặc hồ bơi.

  • 200 gr. đậu
  • 100 gr. ức gà
  • 1 quả cà chua
  • 1 củ hành tây
  • 100 gr. đậu xanh
  • 50 gr. Ngô
  • Mùi tây
  • Giấm
  • Dầu
  • Muối

1. Tối hôm trước, ngâm đậu bằng cách cho vào nồi, tráng qua nước lạnh. Bạn cũng có thể dùng đậu đóng hộp, chắt lấy nước dùng.

2. Để ráo nước đậu. Cho chúng vào nồi với nhiều nước và muối rồi đun sôi. Nấu trên lửa nhỏ trong thời gian do nhà sản xuất chỉ định (khoảng một giờ hoặc 30 phút nếu là nồi áp suất).

3. Nấu đậu xanh với nhiều nước muối. Nếu chúng được đông lạnh, hãy làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất, nếu chúng là tự nhiên, hãy thêm vào khi nước bắt đầu sôi và nấu trong khoảng 20 phút cho đến khi chúng mềm.

4. Rửa sạch cà chua và cắt thành khối vuông. Hành tây thái nhỏ và cho cả hai vào món salad.

5. Cho bắp và trộn gỏi để trộn đều các nguyên liệu. Khi phục vụ, thêm một chút dầu, muối và giấm cho vừa ăn.

Bạn có thể đọc thêm các bài viết tương tự như Salad đậu với thịt gà, bổ dưỡng và tươi ngon cho chuyến dã ngoại, trong danh mục Salad tại chỗ.


Video: Làm Salad. Bí kíp 4 món salad ăn kiêng chuẩn không cần chỉnh. Cooky TV (Tháng Chín 2021).